na kolana

[...] (zdjęcie). To podudzie odbijające się jak na sznurku! W takich sytuacjach nalezy mu mówić: Matthiasie Lanzinger po prostu chciej żyć! Mam też świadomość, czym są sztuczne kolana. "Moi" lekarze (zostałem już tylko z Profesorkiem, bo on podejmie się rekonstrukcji tylnego (przybył z Poznania i objął kierownictwo katedry i kliniki [...]

[...] na podłodze lepiej jest wokół chorej nogi. Poza tym po 6 tygodniu lekarz powinien zrobić delikatny (siła do 10"kg") test Lachmana, żeby sprawdzić stabilność kolana. Może Ci się tylko wydawać, że kolano jest niestabilne ze względu na osłabione mięśnie. Niestabilność kolana jest tylko wtedy, gdy nie masz więzadła lub jest [...]

[...] podatnego na załamania... Ja tam wychodzę z założenia, że życie jest warte przeżycia czy ze zdrowym kolanem, czy chorym czy ze śrubkami, czy tytanowym czy nawet bez tego kolana i tak zawsze mam po co żyć i nie warto rezygnować z innych marzeń, nawet wtedy gdy kilka z nich odeszło w zapomnienie ;D Teraz ja już przynajmniej wiem czego mam [...]

Wojslaw odnoszac sie do tego co napisales o naderwanym ACL i stabilnosci kolana:ja rowniez mialem naderwane Acl i kolano mialem jak najbardziej stabilne(3 skrecenia i zadnego uciekania nogi).A na stole sie okazalo,ze zamiast uciekania kolana byla przemieszczona lekotka no i oczywiscie czesciowo do usuniecia. Zaczełem rowniez robic te cwiczenia [...]

[...] oka, że wylatuje mi dziewczyna. Wiedziałam, ze jak sie nie zatrzymam, to ją chyba zabije. Nawierzchnia asfaltowa, szybkie stop, kolano w bok, ból i ... diagnoza: skrecenie kolana, noga w gips. Nie mialam wtedy artro, bo trafiłam na hmm lekarza nie z powołania, moze tak powiem delikatnie. Od wrzesnia do grudnia było zwolnienie, minimalna [...]

[...] schodow. Mieszkam na parterze, na wydziale tylko kilka schodow wiec luz. Ale tak jak kiedys nie uzywalam wind w ogole do 6 pietra (lubilam ten hmm... sport) to teraz tak drugie juz mnie ogranicza bo kolana się męczą. Sądzę że zakończenie mojego wywodu i tak jest jasne - ortopeda. Bo pewnie pare schorzen co to ma podobne objawy. Kolana są dziwne.

witam.7 lat temu miałam artroskopie kolana.mam chondromalacje rzepki st,2/3. na swoim przykładzie wiem jak dużą szkodę mogą wyrządzić lekarze.lepiej jest skonsultować się u 2,3 specjalistów zanim zacznie się cokolwiek robić z kolanem.chirurg ogólny kazał mi chodzić w opasce uciskowej, w efekcie czego zanikł mi mięsień czworogłowy.w skutek czego [...]

Caroline8x: Dobra rada: zmień lekarza. Ja poszedłem do rodzinnego poprosiłem o skierowanie na rezonans i Pan doktor na zwykłym druczku recepty wypisał >Proszę o RM kolana prawego< to tyle, nikt nie dyskutował ani nie mówił "ile to kosztuje" przecierz nie idzie ta kasa z kieszeni Pana doktora (prywatnie RM kolana kosztuje około [...]

[...] dolnym 4serie B. Przewodziciele - Ruch za zewnatrz 4serie Wyprosty na rzymskiej jednonoz 3serie Wykroki chodzone 15x10/15x10/15x10 A. Suwnica stopy wasko 3x20-15 B. SQ kolana i stopy na zewnatrz 3x20-15 Pierwsze cwiczenia luz blus, reszta troche przekombinowan Ne chce mi sie pisac ale ogolnie musze w koncu zaczac cwiczyc Przewodziciele i [...]

slaby nie dziwie sie ze kolana odczuly jak spadles z drazka na nie , ogolnie prze***ane akcja z tymi drazkami tez bym sie na tym nie podciagal (takim rozporowym)

[...] zwolniłem do ok 5'30''/km (co i tak było lepszym wynikiem niż planowałem), bo już zaczynałem czuć mocne zmęczenie. Prawdziwy problem nastąpił od 17km kiedy odezwały się kolana (obydwa na raz)... jeszcze do końca 17km jakoś przebiegłem, ale ostatnie 4km to już była masakra. Musiałem przechodzić do marszobiegu (po 200m marszu mogłem biec [...]

[...] którą stronę? stojac zawsze wyciskasz do gory , to jest cwiczenia na barki 2a. uginanie na biceps-to rozumiem 3b. prostowanie reki w opadzie tulowia tzn. uginam lekko kolana,stoję lekko z rozchylonym nogami, mam wyprostowany kręgosłup,ręce zwisaja wzdłuż ciała i się pochylam w dół w pionie,tak? [...]

[...] ale chyba zamienię na dzień dobry, przy którym jednak najbardziej czuję dwójki, ale i nie tylko ;) żuraw też jest bardzo dobry z tym, że nie wyobrażam sobie robić 10s, bo kolana wysiądą {{:-( może połączę oba te ćwiczenia, też dobre rozwiązanie :-D Natomiast przy przysiadach, ponieważ moim priorytetem jest wewnętrzna strona ud, przy [...]

[...] sie jakos mniej :D 10min interwały 30/30 30s pracy 30s przerwy 10 ćwiczeń: - przysiady - pajacyki - burpee - mountain climber x2 - wykroki z przeskokiem - rower - bieg kolana wysoko - przysiady z wyskokiem - sprint na zakonczenie 20 minut rowerka - całosc 30 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d70a45404679403593f4be1799aeeb1f.png Zmieniony przez - [...]

[...] 16x10/16x10/16x13 Uginanie Nadgarstków metodą sandowa ze sztangą 25x19/27x16 Uginanie nadarstków siedząć podchwytem ze sztangą 18x12/18x12 Na nogi brak dzień dobry bo kolana bolały. W innych ćwiczeniach na nogi też ciężar dupa z powodu kolan. W wiośle skok od razu 10KG do przodu bo nie dao sie inaczej ze sztangielkami a ze ztangą nie mogę [...]

[...] jakąś poradę. Przestałeś rosnąć. Pozdrawiam. Pekniecie w szczelinie obrebu gornego rogu lakatki przysrodkowej, wiezadla sonograficznie bez zmian, niewielka ilosc plynu, tyl kolana wolny , cos powaznego to jest ? Od 4 miesiecy czuje przeskoki w kolanie, podczas gry w pilke odczuwam niestabilnosc, boli najbardziej gdy probuje skrecic kolano a [...]

[...] to Wam powiem tyle,ze huuuuj z kasa,samochodami i imprezami,huuuuj z tym co masz,a czego nie masz - wazne,ze mozesz chodzic i normalnie ruszac sie.Jak lezalem przed operacja kolana to nie wiedzialem jak ona sie zakonczy i jaka bedzie diagnoza - moglo byc tak,ze samodzielnie chodzilbym dopiero po kilku miechach.Zdalem sobie wtedy sprawe,ze moje [...]

Leżysz na podłodze podnosisz kolana do 90 stopni i łokciami dotykasz do kolan i to są właśnie spięcia a6w to są właśnie spięcia jakbyś nie wiedział Dzisiaj mam 22 dzień a6w i jutro już po 16 powtórzeń, tropche szybko dziasiaj ćwiczyłeś ja jak ćwicze to między 17 a 18 godziną szybciej nie ćwicze. jak skończe a6w to tydzień przerwy na [...]

[...] za te linki jeszcze jakis do klaty krzycha jakby ktos mial to poprosze - bo mam sporo na glowie i nie mam czasu szukac co do nog, musze je odpuscic z racji ponownego bolu kolana - pozaliczalem poprawki na WF wiec jest to dobry czas by wyleczyc do konca kolano, bo mecze sie z nim juz pol roku , wiec nozki tylko lydki + lekkie przysiady [...]

[...] oparciu o ławkę 8kgx10 10x10 12x10 3a. wypady 15kgx10 20x10 20x10 3b. pompki 8/8/7 4a. plank 3x max 35,32,30 4b. woodchoper 3x 10 -nieograniami tego ćwiczenia:( zrobiłam kolana do klatki wisząc na drążku 3x10 1.pp+pp ciezko, nie dokładam, ale bede dazyc do całej serii z 25 2a. wziełam 8 kg, bo nie mogłam znaleźć 6--było bardzo cięzko, [...]